Чи часто ви замислюєтеся над тим, що ви відчуваєте, чого хочете або бажаєте, чому реагуєте на певні ситуації саме так? Я думаю, замислюєтесь, і доволі часто. Особливо багато таких запитань виникає у підлітковому віці, коли людина починає змінювати свою точку зору на різні теми та думки, починає шукати себе і вчитися розуміти свої бажання. Саме для такого самопізнання ми сьогодні розглянемо книгу Діани Житньої-Кебас «Селфхелп-щоденник». Це не звичайна книжка, яку треба прочитати від початку до кінця, а своєрідне місце для роздумів і відповідей на деякі свої запитання.
««Найважливіші стосунки у твоєму житті — це стосунки із собою».»
Анотація каже, що «“Селфхелп-щоденник” допоможе пережити підлітковий вік, період турбулентності, невизначеності й безлічі запитань. Це книжка-супровід, книжка-підтримка, яка дає підліткам відчуття, що вони не самі, що поруч є друг, який розуміє і приймає». Давайте подивимося, чи це так.
Однієї із головних особливостей цього видання є його формат. Це не звичайна книжка з сюжетом та героями – це інтерактивний воркбук, де читач стає учасником подій: може записувати свої думки, досягнення, відповідати на різні запитання, аналізувати свій досвід та навіть проходити тести, щоб краще зрозуміти себе. Завдяки цьому для кожної людини «Селфхелп-щоденник» різний, адже у кожного різний характер, відповіді та життєвий досвід, і по своєму корисний, бо кожен для себе може зробити свої висновки.
Те, що подобається особисто мені, це те, що ти не маєш читати в обовʼязковому порядку тому, що будеш боятися щось пропустити. Ні, навпаки ти можеш прочитати одне, що тобі здається цікавим а потім прочитати щось зовсім інше. І від цього нічого не зміниться. Також мені здається корисним тим, що ти не маєш читати книгу поспіхом. До окремих тем можна повертатися через певний час і порівнювати свої думки. Адже людина та її цінності та погляди постійно змінюються. Тому, те, що було важливим колись, згодом може сприйматися зовсім по-іншому.
До речі, про теми. Тут оглянуті питання стосунків з іншими людьми, емоцій, самооцінки, пошуку себе у цьому світі. На мою думку, головною перевагою «Селфхелп-щоденника» є його функціональність. Книга Діани Житньої-Кебас, не просто розповідає про необхідність любити себе, розуміти свої емоції та почуття, вона підштовхує читача розібрати, що саме для нього означають ці поняття.
Особливо актуальною є тема емоцій. Кожен відчуває дуже багато різних емоцій: страх, сум, радість, невпевненість і всі емоції є частиною життя кожної людини. Тож вміння розуміти себе, свої почуття та емоції є надзвичайно важливою навичкою. Саме тут формат щоденника є доречним і важливим, адже записування думок допомагає подивитися на свої переживання трохи збоку і краще розібратися в собі.
Не менш важливою є тема самооцінки, особливо для підлітків. Підлітки часто можуть порівнювати себе з іншими, намагатися відповідати чиїмось очікуваннями і думати «А що про мене подумають оточуючі?». Саме через це іноді забуваєш, чого хочеш саме ти, а не люди довкола тебе. Воркбук допомагає звернути увагу на свої почуття та думки й нагадує про важливість чуйного ставлення до себе.
Окремо привертає увагу оформлення книги. Ілюстрації добре відповідають тематиці книжки. «Селфхелп-щоденник» не виглядає як звичайний посібник, який містить в собі багато тексту та в якому можна заплутатися ще в першому розділі. Навпаки, яскравий дизайн робить його більш привабливим і приємним для читача.
Воркбук «Селфхелп-щоденник» Діани Житньої-Кебас — це видання не стільки про те, як стати «ідеальною» версією себе, скільки про те, як навчитися себе краще чути, розуміти та поважати. Його головна цінність полягає в можливості допомогти самому собі, відволіктися від буденних справ й подумати про власні почуття, емоції та бажання.
